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効果

先月10日から始めたダイエットですが、当時は65㌔ありました。
昨日、風呂上りに体重を計ってみたら61㌔まで落ちてました!
お腹周りはまだタプタプしてますが、当時よりはましになってる感じです。

最近は、仕事から帰ったらまず縄跳び(4分×3セット)することが既に日課となってます。
やってないのは、火曜日のソフトバレーがある日と、土・日もやったりやらなかったりです。
腹筋も寝る前に20回×3~5セット。
こっちはやったりやらなかったりすることがあります^^;

もともと、高校時代から筋トレはあまり好きじゃなかったんですよね。
スクワットとか、下半身鍛えるのは好きでしたが、ベンチプレスとか上半身を鍛えるのはあまりやってませんでした。
当時からそんなに筋肉質ってわけでもなかったですからね。

この調子で行けば、今月中に60㌔は切れるかな。
あとは、お腹周りのお肉がなんとかなればいいんだけどね^^;
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